greekGR   englishEN 

Νέα & Ανακοινώσεις

Γυμναστική για Εγκύους στην Κλινική ΓΕΝΕΣΙΣ - Fit for 2

gym
Η εγκυμοσύνη αποτελεί την πιο σημαντική και ευχάριστη περίοδο στην ζωή της γυναίκας. Η ισορροπημένη διατροφή, η ψυχική ηρεμία και η σωματική άσκηση σε όλη την διάρκεια της κύησης, αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό κάνοντας την εγκυμοσύνη μια μοναδική εμπειρία.
Το βάδισμα αποτελεί την πιο εύκολη και συνάμα αποτελεσματική άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και συμβάλει στην διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης της εγκύου. Προϋπόθεση αυτού; Άνετα παπούτσια και υποστήριξη από το οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον!
 
Τόσο οι ορμονικές μεταβολές όσο και οι αλλαγές που προκύπτουν στο γυναικείο σώμα στην διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανόν να δημιουργήσουν αίσθημα δυσφορίας και δυσκινησίας στην έγκυο. Η γυμναστική στην διάρκεια της εγκυμοσύνης έρχεται να συμβάλλει θετικά στην εξομάλυνση των συμπτωμάτων, αυξάνοντας την αντοχή των μυικών ομάδων του σώματος .
 
Συγκεκριμένα η ενδυνάμωση των ποδιών προσφέρει καλύτερη ισορροπία καθώς γίνεται σωστή διατήρηση του κορμού και κατανομή του βάρους . Παράλληλα οι ασκήσεις των κάτω άκρων τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και έτσι μειώνονται οι κράμπες και το οίδημα στα πόδια. Η ενδυνάμωση των μυών της πυέλου βοηθά την έγκυο να ανακαλύψει και να συνεργάζεται καλύτερα με το μέρος του σώματός της που θα συμμετέχει ενεργά στον τοκετό της. Με την ενδυνάμωση των μυών του κορμού μειώνονται οι ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης όπως είναι οι πόνοι της πλάτης και της μέσης καθώς διατηρείται ο τόνος των παρασπονδύλιων μυών. Επίσης η ενδυνάμωση των άνω άκρων και η διατήρηση του σωστού εύρους κίνησης αυτών, θα βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα στην καλύτερη εγκατάσταση και συνέχιση του θηλασμού.
 
Επειδή το σώμα έχει “μνήμη”, η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη βοηθά τη μητέρα να ξαναβρεί τη φόρμα της μετά το τοκετό και να ανταπεξέλθει καλύτερα στις ανάγκες του μωρού.
 
Τέλος οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, δημιουργούν μια υπέροχη αίσθηση ευεξίας και ευφορίας τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, προσφέροντάς τους μια απολαυστική κοινή διαδρομή με ψυχική και σωματική υγεία.
 
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, στην Κλινική ΓΕΝΕΣΙΣ δημιουργήσαμε την πρωτοποριακή δράση “Γυμναστική για Εγκύους - Fit for 2”, η οποία αναφέρεται στις εγκυμοσύνες άνω των 30 εβδομάδων. Έμπειρες μαίες και φυσιοθεραπευτές σας δείχνουν ειδικές ασκήσεις για την καλύτερη προετοιμασία στο ταξίδι του φυσιολογικού τοκετού!
 
Για δηλώσεις συμμετοχής στο 2310-984000 (εσωτ. 3 / ώρες 09.00-17.00) ή στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. (αναγράφοντας τηλέφωνο επικοινωνίας).
 
Συμβουλευτείτε και τον μαιευτήρα σας!

tuv Genesis tuvNEW  
elitour member 1
Patient fertig dc siegel preferred partner hospital

 

Συνδεθείτε μαζί μας
bot facebook facebook
bot twitter twitter
 bot google google plus
 bot youtube youtube
 bot rss rss

Newsletter

Email address:

Ονοματεπώνυμο:


logo

Τέρμα 17ης Νοέμβρη, Πυλαία
Θεσσαλονίκη (Xάρτης)
Τηλ: 2310.984000
Fax: 2310.984460
info@genesishospital.gr

Κλινική ΓΕΝΕΣΙΣ  © Copyright 2017 All Rights Reserved | Developed by POLLUX

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ